FÖRBOKA NY KOKBOK: FAMILJEMAT

Rostade pumpafrö på halloween

☆☆☆☆☆

0 av 5 stjärnor (0 röster)

Inlägget innehåller annonslänkar

Om du karvar ur en pumpa under Halloween se då till att spara kärnorna, det blir såå gott! Älskas av hela familjen!

Olivoljan kan bytas ut mot kokosolja.

Innehåll
  • Vegansk
  • Glutenfri
  • Mjölkfri
  • Sockerfri
Portioner

Ingredienser

Gör så här

  • 1. Karva ut pumpan på kärnor.
  • 2. Skölj kärnorna med vatten i ett durkslag. Försök få bort så mycket fruktkött som möjligt.
  • 3. Lägg kärnorna i blöt under natten.
  • 4. Skölj av dem noggrant.
  • 5. Häll ut kärnorna på en kökshandduk och gnugga dem rena och torra så att de blir krispiga under rostningen i ugnen.
  • 6. Häll oljan och kryddor i en bunke och blanda i kärnorna.
  • 7. Täck en plåt med bakplåtspapper och strö sedan ut kärnorna jämnt över plåten.
  • 8. Rosta på ca 160 grader i ca 45 minuter tills de fått lite färg och är helt torra.

Feel bliss letter

Genom att registrera dig godkänner du att få exklusivt innehåll som nyheter, tips, events, projekt, recept och massa annan inspiration helt gratis!

Min drivkraft

Efter min egen livsstilsförändring blev min drivkraft och syfte att inspirera andra. Att hjälpa dig upptäcka vad din kropp mår bra av. Stötta dig till att våga testa göra förändringar i livsstilen för att må bättre och starta din resa mot ett friskare liv.

Information

Om mig

Användarvillkor

Kalender

Kontakt

© 2025 WholeBliss Company. Producerat av Webbyrå Tuana.

Hitta det du söker