Snabb böngryta på en kvart

☆ ☆ ☆ ☆ ☆

4.1 av 5 stjärnor (8 röster)

Inlägget innehåller annonslänkar

En växtbaserad och näringsrik gryta, klar på en kvart! Böngrytor är något jag lagar återkommande i vardagen och det är lätt att förvara alla ingredienser i skafferiet. De håller länge och går snabbt att slänga ihop.

  • Glutenfri
  • Mjölkfri
  • Sockerfri

Portioner4-6 pers

Gör så här

  1. Skölj bönorna väl.
  2. Skala och hacka löken i mindre bitar.
  3. Stek löken mjuk i kokosolja.
  4. Blanda i alla övriga ingredienser och låt puttra ett tag.
  5. Smaka av med salt och peppar och sen är det klart!